少しでも早く効果が出るのに越したことはないのですが、急ぎすぎると体調を崩してしまいます。

1ヶ月に体重3キロくらいのペースで減らしていくなら無理がありません。

3キロって、便秘を解消するだけでも減ったりしますよね。

 

私がしばらく続けて良かったと思えるダイエットをご紹介します。

面倒くさがりの私なので、簡単なものしか続かなかったのですが・・・

おやつをおからクッキーに変えることと、朝食をバナナにすること、そして飲み物はダイエットに効果のあるお茶に変えること。

この3つならきっと誰でもできますよ。

 

もうひとつ、今話題の酵素ダイエットについても載せました。

詳しくは下の記事からどうぞ。

 

１　おからクッキーでダイエット　手作りのレシピもあります。

２　朝バナナダイエット　8ヶ月ほど続けました。

３　ダイエットに効果的なお茶　ごくごく飲めるお茶とサプリを愛用。

４　酵素ダイエット　　自分で作る酵素液レシピもあります。

５　最終手段！医薬品でダイエット

 

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